ダイエットの大敵　便秘について

便秘はダイエットの大敵？

便秘とダイエットの関係を調べてみたところ、便秘はダイエットをする上で、大きなデメリットになるようです。

腸の中に常に便がたまっていると、腸の中の環境が悪化して体に良くないガス発生し、それが体内に充満して代謝が低下してしまいます。そのために太りやすい体になってしまうのです。

また、腸の中が便で汚れていると、栄養をうまく吸収できず、体に栄養が足り無い状態になるために、食欲が増してしまうこともあるようです。

ダイエットのためには、便秘を改善することが必須なようですね。